Hispanic Alliance Senior Care

Cuidado para
un ser querido

¡Felicitaciones! Tienes familia o amigos que te aman y que quieren ayudarte para que tu vida sea más fácil.

¡Tú, el ser querido!

¡Felicitaciones! Tienes familia o amigos que te aman y que quieren ayudarte para que tu vida sea más fácil. A veces no es fácil renunciar a la independencia, pero sabe que su(s) cuidador(es) significa(s) bien y que también están luchando para mantenerlo cómodo y equilibrar su papel de cuidador con otros aspectos de la vida. Usted es definitivamente un Equipo ahora, y la necesidad de cuidar de sus miembros para el bienestar de todos.

Directrices para el cuidador

Ayudar a un ser querido que necesita apoyo requiere un compromiso dedicado y puede ser por un largo período de tiempo. Según los enlaces que aparecen a continuación, puedes encontrar algunas pautas para ayudarte a cuidar a tu ser querido y a ti mismo.

Abrazar

Date crédito por hacer lo mejor que puedas en uno de los trabajos más difíciles que hay! Es posible que aún no se haya dado cuenta, pero, para hacer bien este trabajo, necesita el apoyo de otros cuidadores, cuidar de su propia salud y aceptar ofertas de ayuda.

Buscar

Busque apoyo de otros cuidadores. ¡No estás solo! Unirse a grupos de apoyo en persona y en línea y foros. Actualice a su familia para disminuir la carga y la depresión. FORO DE ACCIÓN DE CUIDADOR

Seek

Find support groups where you live and confirm meeting times. Local senior centers are good starting points as well as the following links:
SENIOR RESOURCES – CAREGIVER RESOURCE GUIDE
AARP CAREGIVER QUESTION & ANSWER TOOL 
AARP CAREGIVER LIFE BALANCE

Cuidar de su propia salud para que puedas ser lo suficientemente fuerte como para cuidar de tu ser querido. Los cuidadores deben prestar atención al agotamiento, el agotamiento y otros síntomas físicos o emocionales que afectan nuestra salud y bienestar.

You

Create balance between caring for you and caring for others by:

  • Getting exercise — beneficial for both your physical and mental wellbeing. The following link provides ideas about exercising and enjoying a good sleep. AARP Caregiver Balance-Time for Exercise
  • Getting regular check-ups and not ignoring possible symptoms of ill health
  • Taking a break from caregiving — frequent respite time is crucial
    Caregiver Action – Respite, Time Out for you
  • Getting a flu shot and taking vitamin supplements
  • Laughing with a friend or two

Watch for signs of depression such as sadness, hopelessness, worthlessness, anxiety, lack of energy, interrupted sleep, appetite disturbances, difficulty concentrating, and suicide thoughts. Don’t delay getting professional help when you need it!

To help gauge what feelings you may be experiencing and if they relate to depression, take this depression self-assessment screening:
Health America – Depression Screening Tool

The following link shares some stress-relieving tips:
AARP’s Caregiver Stress Management Tips

Meditating is also a helpful way to find peace and balance:
A useful meditation link.

Administrar

Gestión su tiempo
Si trabaja fuera del hogar, debe equilibrar sus obligaciones laborales con el cuidado. Las políticas y programas de apoyo basados en el empleador pueden incluir beneficios que pueden ayudar a administrar su tiempo, como hojas médicas o familiares, asesorar con especialistas, horas de trabajo flexibles o trabajar desde casa.

El siguiente enlace puede ser útil:
El trabajo de malabares y consejos de cuidado de AARP.

Comunicar

Aprenda a comunicarse eficazmente médicos y proveedores de atención médica.

Echa un vistazo a este video de 24 minutos para obtener consejos y habilidades específicas sobre cómo abogar eficazmente por tu receptor de atención:
Recursos del cuidador – Cómo hablar con su médico.

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Aceptar

Aceptar ofertas de ayuda: No sentirse culpable por admitir que necesita ayuda! Lo es Imposible para ir solo. El cuidado se compone de muchas tareas individuales, así que crea una lista de todas las cosas que necesitan hacer: cocinar comidas, cortar el césped, llenar formularios de seguro, llevar a tu receptor de atención al médico, ayudarla a vestirse. Una vez que tengas tu lista de tareas, acompánales en distintas categorías (cuidado personal, tareas domésticas, transporte, otras) y pide ayuda a familiares, amigos y cuidadores pagados (si es posible). ¡Sugiere cosas específicas que la gente puede hacer para ayudarte!

Organizar

Organizar información médica por lo que está actualizado y es fácil de encontrar. Cree una lista de verificación de archivos del paciente que contenga la historia clínica del paciente, la lista de medicamentos, la información del seguro y los documentos legales. Estos son algunos consejos útiles:
Lista de verificación del archivo del paciente del cuidador

Abierto

Estar abierto a nuevas tecnologías que puede ayudarle a cuidar a su ser querido. Estos videos informativos de instrucción de cuidado le mostrarán cómo cuidarlos mejor en casa: Videos del cuidador sobre nuevas tecnologías.

Technology

Technology can help with your caregiving responsibilities. For example, you can use technology to help track medications, manage your loved one’s asthma via your phone or use a GPS locator if your loved one wanders off. The following link might help you sort through this new and perhaps daunting world of high-tech products and services in a way that makes sense for the family caregiver:

TypePad Caregiving

Seguridad

Abordar problemas de seguridad si está cuidando a alguien en casa
Si desea obtener información sobre las modificaciones básicas del hogar y los servicios de salud en el hogar, haga clic aquí:
Fundamentos de seguridad en el hogar de AARP Caregiving

Más

Asegúrese de que los documentos legales estén en orden
Si está administrando las finanzas de su ser querido, lea este artículo para asegurarse de que tiene acceso a documentos legales clave:
Lista de verificación de documentos legales

Estar organizado y tener acceso rápido a los siguientes documentos: poder notarial, voluntad, fideicomisos, recibos recurrentes, pagos hipotecarios, declaraciones de propiedad, contratos de préstamo, certificados de acciones y bonos, estados de cuenta de jubilación, cuentas bancarias información y otras inversiones, pólizas de seguro y de salud, seguros sociales o de discapacidad, otros
(vida, vivienda, automóvil), registros médicos y declaraciones de impuestos.

Recursos para el envejecimiento LGBT

Somos un sitio web inclusivo y valoramos la diversidad en el envejecimiento saludable. Este es un espacio seguro para lesbianas, gays, bisexuales, personas transgénero y cualquier otra identificación sexual. Estos son algunos recursos útiles que debe tener en cuenta:

Centro de Envejecimiento LGBT
(Español)

Sindicato Estatal de Servicios de Rehabilitación sobre Envejecimiento

Hojas informativas sobre:
Cambios de Medicare para adultos mayores transgénero
Matrimonio, Medicare y Medicaid: Lo que las parejas del mismo sexo necesitan saber
Acceso a información sobre los beneficios de Medicare para personas LGBT

Recursos LGBT en Connecticut:

Recursos adicionales:

Caja de herramientas del cuidador

Cuidado del cuidado del cuidado del cuidado del cuidado de la familia

Lista de Estados del Cuidador